趣味を楽しむ家(スポーツ編)

スポーツ好きにおすすめ!「トレーニングルーム」

外出自粛期間中に、自宅で運動ができたらいいな…と感じた方もいるでしょう。スポーツ大好き!という方はもちろん、運動を習慣化したい、子供が真剣に何かのスポーツに打ち込んでいる…という方にもおすすめの「トレーニングルーム」。その魅力やアイディアをご紹介します。

運動を習慣化!「トレーニングルーム」

自宅にトレーニングルームなんて贅沢…と感じてしまいますが、スペース的には、客間にしようと考えていた和室を、趣味兼トレーニングルームにする、と考えれば、現実的になりませんか?宮城県・仙台市でも取り入れてよかったというお声を聞くトレーニングルーム。毎日、ヨガや筋トレをしたいと憧れている方は、きっと「つくって良かった」と感じ、好きな運動がより習慣化すると思いますよ!

トレーニングルームがあるメリットは?

ジムに行く時間を有効活用&費用もカット!

ジムに通っていた方なら、時間とお金が節約できます。「運動が好きだけど、ジム通いは続かない」という方も自宅に運動できる環境があると、俄然やる気が湧いてくるかもしれません。これまでジムに支払っていた月謝分を旅行代金に…といううれしい活用もできますよ!

朝晩、隙間時間、いつでもトレーニングができる

早朝ランニング後の筋トレやストレッチ、夜遅くに帰宅した後のトレーニングでも、自宅ならいつでもトレーニング可能です。子供が学校に行っている間に、ちょっとヨガをしたり…という隙間時間を活用した使い方もできます。

第二のリビングに。親子のコミュニケーションが増える

トレーニングルームを第二のリビングのように家族で集う場所にして、親子で筋トレを楽しむのもおすすめです。幼少期は、バランスボールに座ったり、跳ねたり…それだけでもいい運動になり、運動神経の発達を促してくれるはずです。家庭用トランポリンや鉄棒など安価で便利な運動器具もたくさん販売されておりますので、子供が楽しめるものを用意してあげるといいでしょう。

スポーツ選手をめざす子のサポートができる

子供が大きくなれば、部活動やクラブチームなどで、本格的にスポーツをする子も増えてきます。「将来はプロになりたい」と夢を抱く子もいるはずです。競技力向上を応援してあげるためにも、自主練習ができる環境があることは大きな強みになるはずです。将来的なことも考えて練習道具やシューズなどをまとめて置ける収納や、賞状やメダルを飾れる棚なども設置しておくといいですね。

「トレーニングルーム」をつくるための注意点とアイディア

床や補強や防音性にも配慮

トレーニングルームに置くもの、用途にもよりますが、ベンチプレスやランニングマシーンを置きたい方、また2階にトレーニングルームをつくる際には、1階へ音が響くことも考えられますので、よく相談をして床の補強などを検討するとよいでしょう。さらには、ご近所さんへの音漏れにも注意。防音性への配慮も必要ですね。

最近は手が届きやすく、速度も出る本格的な家庭用ランニングマシンも多々あるようです。但し重さがあるので、床の補強は必須ですね

子供の教育に効果的?!「うんてい」のすゝめ

あるスポーツ選手の自宅にうんていがあり、テレビで目にしたことがある方も多いと思います。運動神経や、脳の発達など、子供の教育にうんていが効果的という情報を聞いて、自宅へうんていの設置を検討している方もいらっしゃるのではないでしょうか。こちらも後から設置するのは難しいですが、新築なら対応してくれるケースも。トレーニングルームへ設置することもおすすめです。

うんてい一つあれば、様々なトレーニングができます。小さい子どもから、しっかり体を鍛えたい大人まで家族で活用できます

姿を確認する「鏡」もおすすめ

自分の姿をみることで、動きや体形を意識し、いい動き、理想の体型をイメージしやすくなるため、鏡の設置をおすすめします。一面が鏡張りになっていると、より本格的なトレーニングルームになりますし、もし将来的に資格をとって、ヨガ教室をやる場合も、活躍してくれます。自宅が仕事場にもなり、一石二鳥です。

まとめ

きっと運動好きのパパが憧れる「トレーニングルーム」と思われがちですが、女性も「若さ」を維持するためにヨガやランニングなど運動習慣を意識している方も多いですよね。宮城県仙台市でも家族で活用できる「トレーニングルーム」。ぜひ検討してみてはいかがでしょう。

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